Girona & Costa Brava mit dem Fahrrad

Girona zählt zu den bekanntesten Radsportregionen Europas. Die Stadt liegt zwischen der Costa Brava und den Pyrenäen und bietet damit eine außergewöhnliche Auswahl an flachen, hügeligen und bergigen Strecken.

Von der Innenstadt aus erreichst du direkt ruhige Nebenstraßen, bekannte Anstiege und abwechslungsreiche Gravelrouten. Für längere Touren kannst du bis an die Küste, in den Raum Banyoles, in das Baix Empordà oder in Richtung der Pyrenäen fahren.

Die Stadt besitzt zudem eine ausgeprägte Radsport-Infrastruktur. Dazu gehören fahrradfreundliche Unterkünfte, spezialisierte Fahrradgeschäfte, Werkstätten, Verleihangebote, Tourenanbieter und Cafés mit Radsportbezug.

Girona eignet sich deshalb sowohl für ein strukturiertes Trainingslager als auch für einen entspannten Radurlaub mit Rennrad oder Gravelbike.

Die Region verbindet mehrere Vorteile auf vergleichsweise engem Raum:

• ruhige Nebenstraßen
• kurze Wege vom Stadtzentrum ins Umland
• abwechslungsreiche Höhenprofile
• zahlreiche bekannte Anstiege
• gute Möglichkeiten für Rennrad und Gravelbike
• eine große Auswahl an Werkstätten und Fahrradservices
• fahrradfreundliche Unterkünfte
• gute Anbindung an den Flughafen Girona-Costa Brava
• schnelle Verbindungen nach Barcelona und zur Costa Brava

Girona wird seit vielen Jahren von internationalen Radfahrern und Teams als Trainingsstandort genutzt. Gleichzeitig ist die Stadt kompakt genug, um viele Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen.

Ein großer Vorteil ist, dass deine Touren direkt am Unterkunftsort beginnen können. Du musst das Fahrrad normalerweise nicht zuerst mit dem Auto zu einem Streckenanfang transportieren.

Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Girona-Costa Brava. Er liegt ungefähr zwölf Kilometer von der Stadt entfernt.

Von dort bestehen verschiedene Möglichkeiten für die Weiterfahrt:

• Mietwagen
• Taxi
• Bus
• privater Transfer
• vorab organisierter Shuttle

Mit einem großen Radkoffer solltest du vorab prüfen, ob das gewählte Fahrzeug ausreichend Platz bietet. Ein gewöhnliches Taxi oder ein kleiner Mietwagen nimmt nicht zuverlässig einen Radkoffer und zusätzliches Reisegepäck auf.

Bei einem privaten Transfer solltest du bereits bei der Buchung angeben:

• Anzahl der Personen
• Anzahl der Radkoffer
• ungefähre Abmessungen
• zusätzliches Gepäck
• Flugnummer und Ankunftszeit

Auch eine Anreise über Barcelona ist möglich. Girona besitzt eine Bahnverbindung nach Barcelona. Für den Transport eines großen Radkoffers solltest du jedoch die aktuellen Gepäckregeln des jeweiligen Zuges prüfen und ausreichend Zeit für den Weg vom Flughafen zum Bahnhof einplanen.

Die Unterkunft sollte nicht nur nach Lage und Preis ausgewählt werden. Gerade bei einer Reise mit dem eigenen Fahrrad sind zusätzliche Services wichtig.

Achte bei der Buchung auf:

• abschließbaren Fahrradraum
• Erlaubnis, das Fahrrad mit ins Zimmer zu nehmen
• ausreichend Platz zum Aufbau des Fahrrads
• Werkbank oder Reparaturmöglichkeit
• Standpumpe
• Zugang zu Wasser oder einer Fahrradwäsche
• Frühstückszeiten für frühe Touren
• Möglichkeit zur Aufbewahrung des Radkoffers
• Wäscheregelung für Radsportbekleidung
• gute Erreichbarkeit der wichtigsten Ausfahrten

Ein verschließbarer Fahrradraum sollte nicht automatisch bedeuten, dass Fahrräder ohne zusätzliche Sicherung abgestellt werden. Frage nach, wer Zugang zum Raum besitzt und ob die Unterkunft eine Haftung übernimmt.

Für längere Aufenthalte kann eine Ferienwohnung praktisch sein. Sie bietet häufig mehr Platz für Fahrrad, Koffer, Kleidung und den Wiederaufbau nach dem Flug.

Öffne den Radkoffer an einem ausreichend großen und gut beleuchteten Ort.

Prüfe zuerst:

• Rahmen und Gabel
• Schaltwerk und Schaltauge
• Laufräder
• Bremsscheiben
• Cockpit
• Befestigungen im Radkoffer
• demontierte Komponenten

Beim Aufbau kontrollierst du:

• Steckachsen
• Pedale
• Lenkerklemmung
• Sattelstütze und Sattelhöhe
• Schaltung
• Bremsen
• Reifen und Reifendruck
• alle gelösten Verschraubungen

Führe anschließend eine kurze Testfahrt durch. Teste Bremsen und Schaltung zunächst bei niedriger Geschwindigkeit.

Falls du unsicher bist oder einen Schaden feststellst, solltest du vor der ersten längeren Tour eine lokale Werkstatt aufsuchen.

Girona bietet eine große Auswahl an Rennradtouren. Die Strecken reichen von entspannten Grundlagenfahrten bis zu anspruchsvollen Bergtouren mit mehreren Anstiegen.

Zu den typischen Richtungen gehören:

• Els Àngels und die Gavarres
• Banyoles und Rocacorba
• Baix Empordà
• Sant Feliu de Guíxols und die Costa Brava
• Sant Hilari Sacalm
• das Llémena-Tal
• Garrotxa und die Pyrenäen

Viele Touren starten direkt im Stadtgebiet. Nach kurzer Fahrt erreichst du ruhigere Straßen und das Umland.

Die Strecken können durch enge Straßen, wechselnde Beläge und steile Abschnitte anspruchsvoller sein, als die Distanz vermuten lässt. Plane deshalb nicht nur nach Kilometern, sondern auch nach Höhenmetern und aktueller Form.

Der Anstieg zum Santuari de la Mare de Déu dels Àngels gehört zu den bekanntesten Touren rund um Girona.

Er lässt sich direkt von der Stadt aus erreichen und kann in verschiedene Rundfahrten eingebunden werden. Die Strecke eignet sich sowohl für eine kürzere Tour als auch als Bestandteil einer längeren Ausfahrt durch die Gavarres oder das Baix Empordà.

Mögliche Varianten führen:

• direkt zum Santuari und zurück
• über Els Àngels und Santa Pellaia
• weiter in Richtung Monells und Baix Empordà
• durch die Gavarres zurück nach Girona

Die Straße ist vergleichsweise schmal. Achte besonders in Kurven und bei der Abfahrt auf entgegenkommende Fahrzeuge.

Rocacorba ist einer der bekanntesten Anstiege der Region. Die Auffahrt ist deutlich anspruchsvoller als viele Touren rund um Girona und sollte nicht direkt am ersten Trainingstag gefahren werden.

Eine typische Tour führt von Girona zunächst in Richtung Banyoles und anschließend zum Beginn des Anstiegs.

Die Kombination aus Girona, Banyoles und Rocacorba umfasst je nach Route ungefähr:

• 70 bis 80 Kilometer
• mehr als 1.200 Höhenmeter
• lange Abschnitte ohne kurze Rückkehrmöglichkeit

Der Anstieg besitzt steile Passagen. Prüfe vor der Tour, ob Übersetzung, Bremsen und Trinkversorgung zu deinem Leistungsniveau passen.

Für eine entspanntere Variante kannst du nur bis Banyoles fahren und den Anstieg auslassen.

Das Baix Empordà bietet ruhige Straßen, kleine Orte und abwechslungsreiche Rundfahrten.

Typische Ziele sind:

• Monells
• La Pera
• Ullastret
• Verges
• Foixà
• La Bisbal d’Empordà

Die Region eignet sich gut für längere Grundlagenfahrten. Die Straßen sind häufig hügelig, ohne dass ein einzelner großer Anstieg im Mittelpunkt steht.

Durch die Vielzahl kleiner Verbindungen lässt sich die Tour flexibel verlängern oder verkürzen.

Von Girona aus kannst du mit dem Rennrad bis an die Costa Brava fahren.

Beliebte Ziele und Abschnitte sind:

• Sant Feliu de Guíxols
• Tossa de Mar
• Küstenstraßen rund um Sant Grau
• das Gebiet zwischen Girona und dem Baix Empordà

Die Küstenrouten bieten spektakuläre Ausblicke, sind aber häufig deutlich hügeliger als erwartet. Enge Kurven, wechselnde Beläge und touristischer Verkehr können die Strecke zusätzlich erschweren.

Eine Rundfahrt von Girona zur Costa Brava kann schnell ungefähr 90 bis 120 Kilometer und deutlich mehr als 1.000 Höhenmeter umfassen.

Plane ausreichend Trinkwasser, Verpflegung und Zeit für den Rückweg ein.

Die offizielle Radsportkarte der Region enthält unter anderem folgende Tourenvorschläge:

• Els Àngels und mittelalterliche Orte: ungefähr 51 Kilometer und 650 Höhenmeter
• Els Àngels und Gavarres: ungefähr 56 Kilometer und 1.175 Höhenmeter
• Girona und Banyoles: ungefähr 81 Kilometer und 760 Höhenmeter
• Rocacorba ab Girona: ungefähr 72 Kilometer und 1.420 Höhenmeter
• Girona zur Costa Brava: ungefähr 99 Kilometer und 1.600 Höhenmeter
• Girona Gran Fondo: ungefähr 121 Kilometer und 1.620 Höhenmeter

Die Angaben dienen als Orientierung. Durch den genauen Startpunkt, alternative Straßen und Umleitungen kann die tatsächliche Strecke abweichen.

Kontrolliere vor jeder Tour:

• aktuelle Strecke
• Höhenprofil
• Straßenverhältnisse
• Wetter
• verfügbare Wasserstellen
• Öffnungszeiten möglicher Stopps
• Entfernung zur Unterkunft

Die Gavarres liegen unmittelbar östlich von Girona und bieten zahlreiche Waldwege, Schotterstraßen und Verbindungen für Gravelbike und Mountainbike.

Das Gelände ist abwechslungsreich. Es reicht von breiten, gut befahrbaren Wegen bis zu steilen und technisch anspruchsvolleren Abschnitten.

Bei der Planung solltest du besonders auf Folgendes achten:

• Reifenbreite und Profil
• Zustand der Wege nach Regen
• steile Abfahrten
• fehlende Wasserstellen
• lokale Sperrungen
• Offline-Karten
• Akkustand des Radcomputers
• zusätzliche Pannenoptionen

Auf trockenem Untergrund kann die Oberfläche staubig und rutschig sein. Nach starkem Regen können Wege schlammig oder nur schwer befahrbar sein.

Die Greenways der Region bieten attraktive Verbindungen für entspannte Fahrten, Touren mit dem Gravelbike und längere Fahrradtouren.

Zu den bekannten Strecken gehören:

• Carrilet I von Olot nach Girona
• Carrilet II von Girona nach Sant Feliu de Guíxols
• Verbindungen in Richtung der Costa Brava
• Abschnitte der Pirinexus-Route

Der Carrilet II führt von Girona in Richtung Sant Feliu de Guíxols und umfasst ungefähr 40 Kilometer.

Die Greenways werden auch von Fußgängern, Familien und langsameren Radfahrern genutzt. Fahre deshalb defensiv und passe deine Geschwindigkeit an.

Auf bestimmten Abschnitten gelten Geschwindigkeitsbegrenzungen. Achte auf lokale Beschilderung und Vorrangregeln.

Die Pirinexus-Route verbindet Abschnitte in der Provinz Girona mit Frankreich und umfasst ungefähr 350 Kilometer.

Sie kombiniert:

• asphaltierte Straßen
• Schotterwege
• Greenways
• regionale Verbindungen
• Küsten- und Binnenabschnitte

Für eine vollständige Tour ist eine sorgfältige Planung notwendig. Dazu gehören Unterkunft, Gepäcktransport, Fahrradwahl und mögliche technische Probleme.

Für einen kürzeren Aufenthalt kannst du einzelne Abschnitte der Route in deine Tagesausfahrten einbauen.

Girona besitzt eine große Auswahl an Fahrradgeschäften, Werkstätten, Verleihangeboten und spezialisierten Radsportservices.

Dadurch kannst du vor Ort häufig Unterstützung erhalten bei:

• Reifen- und Schlauchproblemen
• Tubeless-Reparaturen
• Schaltungsproblemen
• Bremsen
• Ersatzteilen
• Fahrradverleih
• Fahrradtransport
• Bike Fitting
• Tourenplanung

Trotzdem solltest du nicht davon ausgehen, dass jedes spezielle Bauteil sofort verfügbar ist.

Bei besonderen Komponenten wie:

• integrierten Cockpits
• speziellen Laufrädern
• elektronischen Schaltungen
• Zeitfahrkomponenten
• proprietären Halterungen
• ungewöhnlichen Reifenformaten

solltest du wichtige Ersatzteile selbst mitnehmen.

Girona bietet verschiedene Möglichkeiten, Rennräder, Gravelbikes und weitere Fahrräder zu mieten.

Ein Mietrad kann sinnvoll sein, wenn du:

• kein Fahrrad transportieren möchtest
• nur wenige Tage vor Ort bist
• eine zusätzliche Trainingsoption benötigst
• verschiedene Radtypen ausprobieren möchtest

Bei der Buchung solltest du prüfen:

• Rahmengröße
• Pedalsystem
• Übersetzung
• Lenkerbreite
• Sattel beziehungsweise Sattelwechsel
• Abholung und Rückgabe
• Versicherung
• Haftung bei Schäden
• Verfügbarkeit von Zubehör

Ein Mietrad ersetzt nicht automatisch dein gewohntes Fahrrad. Für längere Trainingsfahrten oder eine Veranstaltung kann das eigene Setup deutliche Vorteile bieten.

Lass dein Fahrrad nicht unbeaufsichtigt auf der Straße oder über längere Zeit sichtbar im Fahrzeug.

Nutze:

• abschließbare Fahrradräume
• zusätzliche Schlösser
• sichere Innenbereiche
• Fahrradhalterungen ohne direkten Kontakt zu empfindlichen Komponenten

Entferne nach Möglichkeit:

• Radcomputer
• Beleuchtung
• Zubehör
• persönliche Gegenstände

Auch der leere Radkoffer benötigt ausreichend Platz. Kläre deshalb mit der Unterkunft, ob er während deines Aufenthalts aufbewahrt werden kann.

Girona kann grundsätzlich über einen großen Teil des Jahres mit dem Fahrrad befahren werden. Besonders beliebt sind Frühling und Herbst.

Im Frühling bieten sich häufig milde Bedingungen und längere Tage. Im Herbst bleibt die Region oft vergleichsweise warm, während die touristische Auslastung nachlässt.

Im Sommer können hohe Temperaturen auftreten. Dann solltest du:

• früh starten
• ausreichend trinken
• Schattenmöglichkeiten einplanen
• die Tour verkürzen
• UV-Schutz verwenden

Im Winter können die Bedingungen in Girona mild sein, während höhere Regionen deutlich kühler ausfallen. Auf längeren Touren können dadurch große Temperaturunterschiede entstehen.

Prüfe vor jeder Ausfahrt:

• lokale Wettervorhersage
• Wind
• Regenwahrscheinlichkeit
• Temperaturen auf höher gelegenen Abschnitten
• Tageslicht
• mögliche Gewitter

Auch wenn viele Strecken vergleichsweise ruhig sind, gilt in der Region der reguläre Straßenverkehr.

Beachte:

• lokale Verkehrsregeln
• vorgeschriebene Sichtbarkeit
• Vorrangregeln
• Kreisverkehre
• schmale Straßen
• entgegenkommende Fahrzeuge
• saisonalen Tourismusverkehr

Fahre nicht zu weit rechts, wenn die Fahrbahn dadurch unsicher wird. Achte besonders in engen Kurven und bei Abfahrten auf Gegenverkehr.

Für Fahrten nach Einbruch der Dunkelheit solltest du über ausreichende Beleuchtung verfügen.

Ein Helm, persönliche Notfallinformationen und eine lokale Offline-Karte gehören bei jeder Tour zur Grundausstattung.

Auf vielen Touren erreichst du kleinere Orte mit Cafés, Tankstellen oder Geschäften. Dennoch solltest du nicht davon ausgehen, dass jedes Lokal geöffnet ist.

Nimm ausreichend mit:

• Wasser
• Kohlenhydrate
• persönliche Ernährung
• Elektrolyte
• Notfallreserve

In der Nebensaison oder an Feiertagen können Geschäfte und Cafés geschlossen sein.

Bei längeren Touren in den Gavarres oder auf abgelegenen Straßen solltest du zusätzliche Getränke mitnehmen.

Für kleinere Pannen solltest du mindestens mitführen:

• passendes Multitool
• Reifenheber
• Ersatzschlauch oder Tubeless-Lösung
• Pumpe
• passende Ventileinsätze
• Kettennotfalllösung
• Schaltauge
• Telefon
• Offline-Karte

Prüfe vor der Fahrt, ob deine Versicherung beziehungsweise dein Pannendienst auch in Spanien greift.

Bei einem medizinischen Notfall gilt in Spanien die europäische Notrufnummer 112.

Notiere außerdem:

• Adresse deiner Unterkunft
• Kontaktdaten einer lokalen Werkstatt
• Kontaktdaten deines Transfers
• Versicherungsdaten
• Notfallkontakt

Tag 1: Ankunft und Fahrradkontrolle

• Fahrrad aufbauen
• kurze Testfahrt
• kleinere Runde durch das Umland
• Werkstatt und Fahrradservice lokalisieren

Tag 2: Els Àngels

• mittlere Tour
• erster Anstieg
• Fahrrad und Position überprüfen
• keine maximale Belastung

Tag 3: Baix Empordà

• längere Grundlagenfahrt
• ruhige Nebenstraßen
• Zwischenstopp in einem regionalen Ort

Tag 4: Banyoles oder Rocacorba

• je nach Leistungsniveau moderate oder anspruchsvolle Variante
• ausreichend Verpflegung
• längere Erholungsphase danach

Tag 5: Costa Brava oder Gravelrunde

• Küstenroute mit Rennrad
• alternativ Gavarres oder Greenway mit Gravelbike
• nach der Tour Fahrrad reinigen und für die Rückreise vorbereiten

Passe die Reihenfolge an Wetter, Trainingsstand und Erholung an.

Plane den letzten Trainingstag so, dass ausreichend Zeit zum Reinigen und Verpacken des Fahrrads bleibt.

Vor der Rückreise:

• Fahrrad reinigen
• Radkoffer trocknen
• Zustand dokumentieren
• Komponenten entsprechend der Kofferanleitung demontieren
• Befestigungen kontrollieren
• Gesamtgewicht prüfen
• Sportgepäckbuchung kontrollieren
• Transfer zum Flughafen bestätigen

Vermeide eine lange oder sehr intensive Tour unmittelbar vor dem Flug, wenn du anschließend nur wenig Zeit für Verpackung und Erholung hast.

• Fahrradtransport frühzeitig bei der Airline reservieren.
• Transfer mit Radkoffer vorab bestätigen.
• Unterkunft mit sicherem Fahrradraum auswählen.
• Lagerung des Radkoffers mit der Unterkunft abstimmen.
• Fahrrad direkt nach der Ankunft kontrollieren.
• erste Ausfahrt als Testfahrt planen.
• Routen offline auf den Radcomputer laden.
• Touren nach Höhenmetern und nicht nur nach Entfernung auswählen.
• lokales Wetter vor jeder Ausfahrt prüfen.
• wichtige Ersatzteile und Spezialwerkzeuge mitnehmen.
• ausreichend Wasser und Verpflegung einplanen.
• Fahrrad nicht sichtbar im Fahrzeug zurücklassen.
• Rückreise und Verpackungszeit rechtzeitig organisieren.
• vor dem Rückflug erneut das Gesamtgewicht kontrollieren.